운동하면 머리가 잘 돌아가는 이유?

* 참고.
http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=why-do-you-think-better-after-walk-exercise

운동을 하면 머리가 잘 돌아가는 것인, 대체로 모든 사람들이 경험하는 현상이다.

한 가지 가능한 설명은, 운동을 하면 뇌를 포함한 몸 전체에 피의 흐름이 활발해지고 산소 공급이 늘어나서 뇌가 잘 작동한다는 것이다.

두 번째 설명으로는, 운동 중에 뇌의 해마(hippocampus)부분의 작동이 활발해지는 것을 들 수 있다. 해마 부분은 학습과 기억력을 담당하는 부분이다. 예를들어 쥐에게 달리기를 시키고 나면  길 찾기 학습 속도가 빨라진다고 한다. 유산소 운동을 많이하면 나이로 인한 해마의 노화를 늦출 수 있음이 발혀졌다.


그럼, 우리는 왜 운동을 하면 머리가 잘 돌아가도록 진화했을까? 한 가지 가설 이렇다. 우리 조상들이 땀나도록 움직이는 경우는 주로 맹수로부터 달아나거나, 사냥감을 쫓아 가는 경우였을 것인데, 이런 상황에는 실패하면 죽거나 굶을 수 있기 때문에 빠른 판단력이 매우 중요했을 것이다. 그래서 운동 중에는 뇌가 활발해지도록 진화했 다는 것이다.